こんにちは、りーです
昨日は夜中2時半から10〜11分間隔に張りがきており3時半、産院へ連絡、4時半入院
痛みが物足りずモニターが外された際に色々試す
昼ご飯を食べながら2分間隔に痛み
きたか、きたか、きたか…！
と思ったのも束の間、定期的に来ていた張りも遠のき、一旦退院となりました
子宮口1cm
到着時、子宮口1cm
やわらかいし、今から子宮口の向きも変わって進んでくると思うから
1cmかぁ…
10時、子宮口3cm
午前回診、子宮口3cm…
あとは冒頭のながれなので、色々試したこと、今後の出産までの生活について考えてみる
流した音楽
次男出産の際にヒーリングミュージックというのか、リラックスする音楽をSpotifyでかけて、ひたすらLDRの中を歩きながら、膝を上げて股関節を外旋する運動を続けて、その後2時間ほどで出産したので
今回はYouTubeミュージック！スタンバイ！
これで途中広告が入ってなんだか恥ずかしいを避けれる✨
と意気込んでいたものの、退院が決まりもうテレビでいいやとテレビをただ流しとくだけでも寂しさ紛れるし
なんか、家って感じがして落ち着くことを知る
LDR内での電子機器の使用はOKだが充電は控える必要があるため長期戦ならテレビつけとくも、あり(スマホの節電)
リラックスミュージックとしてはフラの曲、飽きてきてからジブリのリラックスミュージック流してました
試した体操
モニターを大半つけていたのでご飯前後などの外されたタイミングでYouTubeで紹介されている体操を色々試す
3本目あたりで疲れてしまい横になるがてらモニターつけてもらう連絡をいれる(ナースコール)
今後の出産までの生活
帰宅後、預かってくださってた義実家で次男のお風呂が済んでいたこともあり、そのまま一緒にベッドへ
安眠しました
いつも寝れなくてスマホさわってたりしてたけど一日入院、体操をちょこちょこしたりで心身いい感じに疲れたのでしょう
あと、入院中の体操の途中で体力のなさを痛感
高齢者対応の仕事で夜間不眠の対応策は日中のアクティビティと常日頃意識しておきながら、自分自身の日中アクティビティ足りとったんかとちょっと反省
身重で動くのキツイけど、もういつでも産まれていい状況での過度な安静は出産時の体力不足につながるなと思ったので
昼間なるべく歩いたり、体操したり、ヨガしたり、よりアクティブに過ごしたいと思いました
まとめ
産みたかった〜
まだタイミングではなかったのでしょうね〜
今日も一日頑張りましょう✊
コメント